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40岁女性要经常吃3种食物,美容养颜、延缓衰老

时间:2020-03-05 10:05:49 作者:未知 点击:

  

人到中年,越来越注重抗衰老,而且现在的人保养得好,大家都普遍很年轻。所以谁也不想落了下风,都希望自己能青春常驻,各种保养品用起来也从不吝啬。保养品少不了,食补也很重要。

保健品什么的美食君虽然不懂什么,但食物就可以唠唠了,正所谓“药食同源”,很多药品有的功效,美食也能达到。而且是药三分毒,在美容方面,选择吃药还不如用食补的方法。再说,有美容效果的美食可不要太多,既好吃又有营养。尤其是到了40岁的女性,多吃3种食物,美容养生、延缓衰老。

1、葡萄

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葡萄是一种美味的水果,种类繁多,既有甜如蜜的,也有酸甜口的,而它们都有一个共同的效果,那就是抗衰老。很多抗衰老护肤品之所以畅销,也是宣称有葡萄籽的精华。葡萄中又有丰富的花青素,可以促进新陈代谢,让我们皮肤变得红润紧致。清洗葡萄的时候,可以用淡盐水浸泡15分钟,或是加一些面粉一同搓洗,这样便能洗去葡萄表面的白霜。

2、百香果

百香果味道酸甜可口,富含维生素,果汁带有奇香,因此得名百香果。闲暇时间,用百香果加蜂蜜泡一杯水,解暑开胃,多喝皮肤更有光泽。我们在外面的果汁店里,喝到的不少果汁中,都加有百香果,所以才这么好喝,大家也管百香果叫果汁之王。大家喜欢吃的百香果酸辣鸡爪,也因为百香果而更美味。

3、黑芝麻

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不管年龄多大,美食君都建议大家,可以多吃些黑芝麻。芝麻可以做成芝麻糊、也可以当作点心的馅儿。还能用来做粥,实在是太方便了。多吃黑芝麻能让我们的头发更有光泽,又黑又亮。而且芝麻还可以补肝肾,现在大家普遍肝肾都不太好,多吃黑芝麻,固本培元,对视力也有一定的帮助。所以想要延缓衰老,黑芝麻也可以经常吃。

在吃健康食品的同时,我们也应保持良好的心态,心情好,一切也都会好起来。


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